Πώς να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες – πατερίτσες μασχάλης

Κατά την ανάρρωση από τραυματισμούς που σχετίζονται με την προπόνηση, οι πατερίτσες αποτελούν απαραίτητα εργαλεία για την υποστήριξη της επούλωσης. Αφαιρούν την πίεση από το τραυματισμένο πόδι, αποτρέποντας παράλληλα την καταπόνηση που θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Ας δούμε πώς να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για τις μασχάλες – τον ​​τύπο με επενδεδυμένο επάνω μέρος που εφαρμόζει κάτω από τις μασχάλες σας – με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για βέλτιστη ανάρρωση.

Τα σημεία στήριξης των μασχαλιαίων πατερίτσων βρίσκονται στη μασχάλη, τον άνω βραχίονα, τον αγκώνα και το χέρι. Μπορούν να βασιστούν στους μύες του θώρακα, της κοιλιάς, της ωμικής ζώνης και του βραχίονα για να παρέχουν ισχυρή στήριξη. Είναι γρήγορο και βολικό στη χρήση. Οι μασχαλιαίες πατερίτσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνες τους ή σε ζεύγη και γενικά μπορούν να μειώσουν το βάρος των κάτω άκρων κατά 80%.

Προσδιορισμός μήκους

1. Δύο μέθοδοι μέτρησης

• Το μήκος της μασχαλιαίας πατερίτσας είναι το ύψος του ατόμου σε όρθια στάση πολλαπλασιασμένο επί 0,77· το μήκος από τη μασχάλη μέχρι τη φτέρνα σε ύπτια θέση συν 5 cm.
• Το μήκος της μασχαλιαίας πατερίτσας μετριέται από 5 cm κάτω από τη μασχαλιαία σε όρθια θέση έως 15 cm έξω από το πέμπτο δάχτυλο του ποδιού.

2. Προσδιορίστηκε η θέση της λαβής

Το ύψος της λαβής είναι τέτοιο ώστε όταν ο καρπός τεντώνεται για να συγκρατήσει τη λαβή, η άρθρωση του αγκώνα κάμπτεται κατά 30 μοίρες ή η λαβή είναι παράλληλη με τον μείζονα τροχαντήρα του μηριαίου οστού. Μπορεί να ρυθμιστεί σε κατάλληλο ύψος από μόνη της.

Σημείωμα:

1. Ο ασθενής πρέπει να φοράει κανονικά παπούτσια για τη μέτρηση σε όρθια στάση.
2. Η απόσταση μεταξύ της κορυφής του στηρίγματος μασχάλης και της μασχάλης πρέπει να ισοδυναμεί με 3 οριζόντια δάχτυλα (περίπου 5 cm). Εάν είναι πολύ ψηλά, μπορεί να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα του βραχιόνιου πλέγματος. Εάν είναι πολύ χαμηλά, δεν θα είναι σε θέση να στηρίξει το πλάγιο θωρακικό τοίχωμα, θα χάσει τη λειτουργία του ως σταθεροποιητή του ώμου και θα οδηγήσει σε κακή στάση σώματος κατά το περπάτημα.
3. Όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες, η δύναμη του άνω μέρους του σώματος εστιάζεται στα χέρια και όχι στις μασχάλες.
4. Εάν η δύναμη των άνω άκρων δεν είναι επαρκής, θα πρέπει να χρησιμοποιείται αναπηρικό αμαξίδιο ή άλλο βοήθημα για το περπάτημα αντί για πατερίτσες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

• Αιωρούμενο βήμα: Κατάλληλο για ασθενείς με τραυματισμούς και στα δύο κάτω άκρα. Είναι μια συνηθισμένη μέθοδος έναρξης βάδισης. Έχει καλή σταθερότητα αλλά χαμηλή ταχύτητα.

1. Κρατήστε σφιχτά τις χειρολαβές και με τα δύο χέρια και χρησιμοποιήστε τη δύναμη των χεριών σας για να στηρίξετε το βάρος του σώματός σας
2. Τεντώστε τα δεκανίκια σας
3. Μετακινήστε το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και ταυτόχρονα κουνήστε και τα δύο κάτω άκρα προς τα εμπρός και προσγειωθείτε πίσω από τη γραμμή που συνδέει τις δύο πατερίτσες.
4. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

• Αιώρηση πάνω από το βήμα: μια προηγμένη μέθοδος μετά την απόκτηση επάρκειας στην αιώρηση προς το βήμα. Έχει γρήγορη ταχύτητα αλλά ελαφρώς χειρότερη σταθερότητα. Το πεδίο εφαρμογής της είναι το ίδιο με την αιώρηση προς το βήμα.

1. Κρατήστε σφιχτά τις χειρολαβές και με τα δύο χέρια και χρησιμοποιήστε τη δύναμη των χεριών σας για να στηρίξετε το βάρος του σώματός σας
2. Τεντώστε τα δεκανίκια σας
3. Μετακινήστε το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και ταυτόχρονα κουνήστε και τα δύο κάτω άκρα προς τα εμπρός για να προσγειωθείτε μπροστά από τη γραμμή που συνδέει τις δύο πατερίτσες.
4. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

• Σκαλοπάτι τεσσάρων σημείων: Είναι κατάλληλο για ασθενείς που έχουν καλή μυϊκή δύναμη ανύψωσης της πυέλου και μια ορισμένη ικανότητα φόρτισης βάρους, και επιτρέπει πιο σταθερό περπάτημα.

Όταν το προσβεβλημένο άκρο είναι το δεξί πόδι:

1. Αρχικά, τεντώστε την αριστερή σας πατερίτσα
2. Μετακινήστε το βάρος σας προς τα εμπρός και κάντε ένα βήμα μπροστά με το δεξί σας πόδι (το προσβεβλημένο άκρο)
3. Επεκτείνετε το δεξί σας δεκανίκι
4. Μετακινήστε το κέντρο βάρους σας προς τα εμπρός και κάντε ένα βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι (υγιές πόδι)
5. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

• Σκαλοπάτι τριών σημείων: Κατάλληλο για ασθενείς που δεν μπορούν να αντέξουν βάρος στο πάσχον άκρο ή που έχουν έντονο πόνο στο αρχικό στάδιο του πάσχοντος άκρου και αρνούνται να σηκώσουν βάρος στο έδαφος.

Όταν το προσβεβλημένο άκρο είναι το δεξί πόδι:

1. Υποστήριξη με το αριστερό πόδι (υγιές πόδι) και έκταση πατερίτσες
2. Μετακινήστε το κέντρο βάρους σας προς τα εμπρός και συνεχίστε με το δεξί σας πόδι (το πάσχον άκρο) χωρίς να φέρετε βάρος
3. Στηρίξτε με δύο πατερίτσες και μετακινήστε το αριστερό σας πόδι (υγιές πόδι) προς τα εμπρός μέχρι το σημείο που οι πατερίτσες ακουμπούν προς τα κάτω.

• Βήμα δύο σημείων: Είναι ένα προηγμένο βάδισμα μετά την κατάκτηση του «βήματος τεσσάρων σημείων». Έχει μεγαλύτερη ταχύτητα βαδίσματος και εφαρμόζεται στο ίδιο πεδίο με το «βήμα τεσσάρων σημείων».

Όταν το προσβεβλημένο άκρο είναι το δεξί πόδι:

1. Στρίψτε αριστερά (υγιής πλευρά) και βγείτε έξω με το δεξί πόδι (πάσχουσα πλευρά) ταυτόχρονα
2. Στρίψτε δεξιά (πληγείσα πλευρά) και βγείτε έξω με το αριστερό πόδι (υγιής πλευρά) ταυτόχρονα
3. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

• Ανέβα τα σκαλιά

Όταν το προσβεβλημένο άκρο είναι το αριστερό πόδι:

1. Τοποθετήστε τις μασχαλιαίες πατερίτσες στα σκαλοπάτια και σταθείτε σταθερά
2. Μετακινήστε το αμφοτερόπλευρο μασχαλιαίο πατερίτσες στο άνω σκαλοπάτι
3. Συνεχίστε με το αριστερό σας πόδι (υγιές πόδι) μέχρι το πάνω σκαλοπάτι
4. Μείνετε σταθεροί και μετακινήστε το δεξί σας πόδι (το προσβεβλημένο άκρο) μέχρι το πάνω σκαλοπάτι
5. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

• Κατεβαίνοντας τις σκάλες

Όταν το προσβεβλημένο πόδι είναι το δεξί:

1. Τοποθετήστε τη μασχάλη δεμένη στα σκαλιά και σταθείτε σταθερά
2. Μετακινήστε τις αμφοτερόπλευρες μασχαλιαίες πατερίτσες στο επόμενο βήμα
3. Το δεξί πόδι (το προσβεβλημένο άκρο) ακολουθεί το επόμενο βήμα
4. Μείνετε σταθεροί και μετακινήστε το αριστερό σας πόδι (υγιές πόδι) στο επόμενο βήμα
5. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία

Συμβουλές

• Όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες, θα πρέπει πρώτα να τις ρυθμίσετε στο κατάλληλο ύψος
• Κρατήστε τις λαβές της πατερίτσας και με τα δύο χέρια για να στηρίξετε το σώμα σας, αντί να χρησιμοποιείτε τις μασχάλες σας για να ασκήσετε δύναμη. Υπάρχουν σημαντικά αιμοφόρα αγγεία και νεύρα στις μασχάλες και πρέπει να αποφεύγεται η βλάβη των νεύρων.
• Πριν περπατήσετε, ελέγξτε αν οι βίδες και τα λαστιχένια μαξιλαράκια των δεκανικιών είναι σταθερά
• Φροντίστε να χρησιμοποιείτε πατερίτσες σε στεγνό έδαφος και να διατηρείτε το έδαφος απαλλαγμένο από εμπόδια για να μην επηρεάζεται το βάδισμά σας.
• Να φοράτε παντελόνια κατάλληλου μήκους και αντιολισθητικά παπούτσια όταν περπατάτε
• Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι καλό, μπορείτε να συμβουλευτείτε τους αρμόδιους επαγγελματίες για συστηματική αξιολόγηση και θεραπεία.